سفارش تبلیغ
صبا ویژن

فیبرومایالژیا چیست ؟

ویژگی های اصلی سندرم فیبرومایالژیا معمولا درد ، خستگی و اختلال خواب است . اتیولوژی و عامل بوجود آورنده این سندرم هنوز ناشناخته است . گفته میشود حساسیت بیش از حد سیستم عصبی مرکزی اصلی ترین مکانیزم درگیر در این سندرم است . بنابراین بسیاری از این فاکتورهای دیگر مثل : ژنتیک ، سیستم ایمنی ( کسانی که دچار بیماری های اتوایمن هستند ) نقش مهمی در این سندرم ایفا می کنند . تشخیص این سندرم بطور تیپیک در کلینیک و در معاینه فیزیکی انجام می شود و هیچگونه علائم غیر طبیعی در نتایج تست های آزمایشگاهی دیده نمی شود و فیزیوتراپیست یا پزشک برای تشخیص صحیح باید تنها روی درد و الگوی درد تمرکز داشته باشد  

ویژگی های اصلی سندرم فیبرومایالژیا معمولا درد ، خستگی و اختلال خواب است . اتیولوژی و عامل بوجود آورنده این سندرم هنوز ناشناخته است . گفته میشود حساسیت بیش از حد سیستم عصبی مرکزی اصلی ترین مکانیزم درگیر در این سندرم است . بنابراین بسیاری از این فاکتورهای دیگر مثل : ژنتیک ، سیستم ایمنی ( کسانی که دچار بیماری های اتوایمن هستند ) نقش مهمی در این سندرم ایفا می کنند . تشخیص این سندرم بطور تیپیک در کلینیک و در معاینه فیزیکی انجام می شود و هیچگونه علائم غیر طبیعی در نتایج تست های آزمایشگاهی دیده نمی شود و فیزیوتراپیست یا پزشک برای تشخیص صحیح باید تنها روی درد و الگوی درد تمرکز داشته باشد  

علائم و نشانه های دیگری مثل پدیده رنیود ( سرخ شدن نوک بینی و نوک انگشتان ) ، بیماری روده تحریک پذیز ، عدم تحمل سرما و گرما ممکن است با سندرم فیبرومایالژیا در ارتباط باشند . فیبرومایالژیا یک سندرم است که با درد پخش مزمن در نقاط ماشه ای حساس فراوان ، سفتی مفصلی و علائم سیستیک مثل اختلالات خلقی ، خستگی ، اختلالات شناختی و بی خوابی بدون اینکه با هیچگونه بیماری مرتبط باشد خود را نشان می دهد . در بعضی مطالعات گفته شده است که این سندروم با برخی بیماریها مثل مشکلات رماتیسمی ، اختلالات اعصاب و روان ، عفونت ها و دیابت در ارتباط است . میزان شیوع سندرم فیبرومایالژیا در بین جمعیت 1 الی 2 درصد ( 3/4% خانم ها و 0/5 % آقایان ) گزارش شده است .

در بررسی هایی که بر روی پوست وعضلات مبتلایان به سندرم فیبرومایالژیا انجام شدند بی نظمی عروقی در عضلات وجود دارد و اکسیژن کافی به عضلات نمی رسد ؛ همچنین ماده P که از فاکتورهای دردزا محسوب می شود در فیبرهای عضلانی این افراد زیادتر از حد نرمال است و نیز DNA فیبرهای عضلانی قطعه قطعه است. برخی عفونت های ویروسی و باکتریایی نیز مثل HIV و HCV وCOXSACKIEB و .... نیز ممکن است با سندرم فیبرومایالژیا در ارتباط باشند.

تشخیص فیبرومایالژیا :

خیلی از موارد فیبرومیالژیا در قالب یک چهارچوب استاندارد تشخیص نمی گنجد . خیلی از متخصصین حوزه سلامت از طریق تست کردن روش های درمانی مختلف درمانی و بی فایده بودن آنها به تشخیص سندرم فیبرومایالژیا می رسند ! برخی از تشخیص های اشتباهی که روی مبتلایان به سندرم فیبرومایالژیا قبل از تشخییص سندروم گذاشته می شود این است که ممکن است علائم بیمار را مربوط به اختلالات ذهنی و روحی ، کم کاری تیروئید ، بیماری روماتیسمی ، اختلالات غدد فوق کلیه و مولتیپل میلوما بدانند.   

تشخیص افتراقی سندرم فیبرومایالژیا :

تشخیص دشوار است چون علائم گنگ و عمومی هستند . با این وجود 3 مشخصه اصلی این سندرم درد ، خستگی و اختلال خواب است . در اغلب منتشر ، عمقی و است و معمولا مهاجرت کننده است . علاوه بر این 3 علامت اصلی برای تشخیص بهتر خیلی مهم است که علائم دیگر مثل نوسانات وزنی افراد ، خستگی و کوفتگی صبحگاهی ، بیماری روده تحریک پذیر ، اختلالات خلقی ، سردردها ، عدم تحمل سرما و گرما ، سندرم مثانه تحریک پذیر ، پاهای بی قرار و پدیده رنیود ( سرخ شدن نوک بینی و نوک انگشتان ) نیز مد نظر قرار بگیرند.

در افراد مبتلا به سندرم فیبرومایالژیا ، فرد مبتلا از لحاظ معاینات عصبی - عضلانی - اسکلتی و تست های تشخیص نوار عصب و عضله و تست های آزمایشگاهی نرمال است.

ملاک های تشخیص سندرم فیبرومایالژیا که از طرف دانشکده روماتولوژی آمریکا معرفی شده اند عبارتند از : 

1) درد  پخش و منتشر عضلانی - اسکلتی مزمن که بیشتر از 3 ماه بطول انجامیده است . 

2) داشتن حساسیت در لمس فشاری در حداقل 11 نقطه از 18 نقطه بدن که در شکل زیر نمایش داده شده است . درد باید قرینه و دو طرفه باشد ، بالا و پائین کمر را درگیر کرده باشد . میزان فشار نقطه ای برای تشخیص باید 4kg باشد و فرد معاینه شونده در برابر فشار 4kg باید اعلام درد کند و بیان احساس کمی ناراحتی در لمس کافی نیست . 

 

 

درمان سندرم فیبرومایالژیا :

هدف درمان افراد مبتلا به سندرم فیبرومایالژیا عبارتست از :

1) کاهش درد 

2) بهبود کیفیت خواب 

3) بهبود عملکرد فیزیکی

به دلیل اینکه درد ، افسردگی و سایر علائم در فیبرو مایالژیا هم دلایل وارثتی و هم اکتسابی دارد ، بنابراین در یک رویکرد درمانی چند وجهی برای درمان نیاز است . هم درمان های دارویی و هم مداخلات و درمان های غیر دارویی در بهبودی موثرهستند .

انجمن درد آمریکا (APS) و انجمن علمی پزشکی آلمان (AWMF) پیشنهادهای زیر را برای درمان فیبرومایالژیا ارائه کرده اند :

1) تمرینات هوازی 

2) درمان رفتاری - شناختی (Gognetive - behaviorial therapy )

3) آمی تریپتیلن (Amitriptyline) ، دلوکستین(Duloxetine )  و پرگابالین (Pergabalin)

4) مانورهای دستی فیزیکال تراپی و طب سوزنی ، ماساژ درمانی ، بیوفیدبک ، تزریق داخل نقطه ماشه ای 

استفاده از داروهای غیر استروئیدی مثل Iboprofon (ایبوپروفن) و ناپروکسن نیز در کنار سایر درمان ها کمک کننده هستند . 


تغذیه مناسب در آرتروز چیست ؟

مواد تغذیه ای که باعث بهبود درد و عملکرد بیماران مبتلا به آرتروز می شوند:

 

1- زردچوبه : اثر ضد التهابی این ماده غذایی در اکثر مطالعات گذشته به اثبات رسیده است ؛ ماده موثر در زردچوبه " کورکومین" است که به صورت کپسول هم در داروخانه ها وجود دارد . در مطالعات اثر زردچوبه با داروی ایبوبروفن در مطالعات ، مشابه بوده است

مواد تغذیه ای که باعث بهبود درد و عملکرد بیماران مبتلا به آرتروز می شوند:

1- زردچوبه : اثر ضد التهابی این ماده غذایی در اکثر مطالعات گذشته به اثبات رسیده است ؛ ماده موثر در زردچوبه " کورکومین" است که به صورت کپسول هم در داروخانه ها وجود دارد . در مطالعات اثر زردچوبه با داروی ایبوبروفن در مطالعات ، مشابه بوده است

2- زنجبیل :

زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی طبیعی ضدالتهاب است که تحقیقات متعدد اثر بخشی آن را در درمان آرتروز نشان داده اند . به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنیم روزانه یک قاشق چای خوری زنجبیل را با شیر کم چرب و عسل ترکیب و نوش جان کنید یا اینکه 10 گرم زردچوبه و 10 کرم زنجبیل تازه را در ماست مخلوط کرده میل کنید .

3- کندر :

اثر بخشی این ماده غذایی نیز در درمان آرتروز اثبات شده است .

4- سویا و آووکادو :

این دو ماده غذایی طبیعی اساس ساخت یکی از معروف ترین و موثرترین داروهای درمانی آرتروز هستند . داروی " پیاسکلیدین " که یک داروی فرانسوی معروف است که از این دو ماده ساخته می شود .

5- سنجد :

 در مظالعات و تحقیقات ، این ماده غذایی هم به عنوان یکی از مواد موثر در درمان آرتروز زانو مقایسه کرده است ، مشخص شد که سنجد میتواند در بهبود علائم آرتروز کمک کننده باشد . ما به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنیم چند عدد سنجد را با هسته آسیاب کنند و روزی یک تا سه قاشق از این پودر را مصرف کنند . همچنین می توانید این مقدار پودر سنجد را با یک لیوان شیر کم چرب و عسل ترکیب کنید و نوش جان بفرمائید . 


خار پاشنه چیست ؟

خار پاشنه در اثر رسوب کلسیم در زیر استخوان پاشنه رخ می دهد باعث برجستگی و تیز شدگی استخوانی در ناحیه می گردد . در عکس رادیولوژی ممکن است میزان پیشروی خار پاشنه به جلو بعضا تا حدود 5 سانتیمتر دیده شود . اگر خارپاشنه در عکس دیده نشود ولی بیمار علائم خارپاشنه را داشته باشد به آن سندرم خار پاشنه می گویند و البته امروزه مشخص شده است در خار پاشنه همیشه بخاطر وجود برجستگی و تیز شدگی استخوان نیست بلکه التهاب محل اتصال فاشیای ( نیام ) کف پایی به استخوان پاشنه ممکن است علت اصلی درد علائم بیماری باشد . 

خار پاشنه در اثر رسوب کلسیم در زیر استخوان پاشنه رخ می دهد باعث برجستگی و تیز شدگی استخوانی در ناحیه می گردد . در عکس رادیولوژی ممکن است میزان پیشروی خار پاشنه به جلو بعضا تا حدود 5 سانتیمتر دیده شود . اگر خارپاشنه در عکس دیده نشود ولی بیمار علائم خارپاشنه را داشته باشد به آن سندرم خار پاشنه می گویند و البته امروزه مشخص شده است در خار پاشنه همیشه بخاطر وجود برجستگی و تیز شدگی استخوان نیست بلکه التهاب محل اتصال فاشیای ( نیام ) کف پایی به استخوان پاشنه ممکن است علت اصلی درد علائم بیماری باشد . 

علت خار پاشنه چیست ؟

علائم و نشانه خار پاشنه چیست ؟

درمان غیر جراحی خار پاشنه چیست ؟

پیشگیری  از بروز خار پاشنه :

درمان خار پاشنه در درجه اول شامل درمان های غیر جراحی و فیزیوتراپی است .آموزش تمرینات کششی و اصلاح شیوه زندگی و استفاده از ارتزهای مناسب داخل کفش از جمله اقدامات اولیه است که توسط فیزیوتراپیست توصیه می شود . تجویز داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی می تواند مفید و کمک کننده باشد . اغلب در درمان سندرم خار پاشنه و التهاب فاشیای ( نیام ) کف پایی ، سفتی و کوتاهی و اسپاسم عضلات پشت ساق پا ( عضلات دوقلو ) نادیده گرفته می شود و به آن پرداخته نمی شود و این مساله میتواند موفقیت در درمان را تحت تاثیر خود قرار دهد . فیزیوتراپیست می بایست با استفاده از روش های فیزیکی و دستی و یا استفاده از سوزن  خشک درا بتدا   به درمان سفتی و کوتاهی عضلات پشت ساق پا بپردازد و سپس در کنار آن با استفاده از لیزرتراپی پرتوان سعی کند التهاب و درد ناحیه پاشنه را کم کند . درمان فیزیوتراپی و غیر جراحی خار پاشنه در برخی موارد شدید ممکن است بین 10 تا 30 جلسه به طول بیانجامد   .
علت خار پاشنه چیست ؟
خار پاشنه مشکلی نیست که ناگهانی بوجود آمده باشد و رسوب کلسیم در طول ماه ها و شاید سالیان متمادی به مرور اتفاق افتاده باشد و در نهایت منجربه بروز علائم و درد و التهاب شده باشد . در بیشتر موارد کشیدگی های عضلات و فاشیای کف پا ، وراد شدن تروما و نیروهای کوچک به ناحیه پاشنه در طول زمان می تواند باعث بروز این بیماری گردد . 
از جمله عوامل زمینه ساز و مستعد کننده ابتلا به خار پاشنه عبارتتند از : 
- الگوی غلط راه رفتن که منجربه وارد آمدن فشار و استرس بیش از حد به استخوان ، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه می گردد . 
- دویدن وراه رفتن زیاد بخصوص روی سطوح سفت .
- پوشیدن کفش های نامناسب و غیر استاندارد با کفی سفت و تخت و بدون قوس مناسب برای حمایت قوس طولی - داخلی کف پا .
- اضافه وزن و چاقی .
از دیگر عوامل زمینه ساز خار پاشنه میتوان  به موارد زیر اشاره کرد :
- افزایش سن که باعث کاهش انعطاف پذیری فاشای ( نیام ) کف پایی و سست شدن و نازک شدن پد چربی ناحیه پاشنه پا می گردد . 
- دیابت 
- سپری کردن بیشتر طول روز روی یک پا 
- داشتن فعالیت های فیزیکی شدید ناگهانی کوتاه مدت اما با تکرار دفعات زیاد در طول روز .
- داشتن کف پای صاف و یا برعکس ، داشتن قوس زیاد از حد کف پا .
علائم و نشانه های خار پاشنه :
در خیلی از موارد خار پاشنه هیچ علائمی ندارد . اما در اثر وارد آمدن فشار به زیر پاشنه در اثر راه رفتن های طولانی مدت یا نرم دویدن یا سریع دویدن ، ممکن است منجربه بروز التهاب و درد در ناحیه گردد . بطور کلی می توان گفت : در بیشتر موارد درد پاشنه به علت وجود و یا تشکیل خار پاشنه نمی باشد بلکه در اثر آسیب و التهاب بافت نرم اطراف خار پاشنه است . خیلی از موارد مردم درد ناحیه پاشنه خود را بصورت درد تیز و تیر کشیدن عنوان می کنند که گویی چاقوی تیزی ناحیه پاشنه را بریده است و اغلب این درد تیز و برنده در صبح هنگامی که بیمار اولین قدم خود را روی زمین می کذارد بیشتر است . 
پس از چند قدم راه رفتن ، این درد تیز به مرور تبدیل به یک درد گنگ و مبهم می شود که در طول روز ادامه دارد. اغلب مردم بیان می کنند که در صورت ایستادن بعد از یک نشستن طولانی مدت مجددا آن درد تیز بر می گردد . 

درمان غیر جراحی خار پاشنه : 
درد خار پاشنه معمولا با استراحت بدتر می شود و با فعالیت بهتر می شود . اگر شما برای بیشتر از یک ماه از درد پاشنه رنج می برید حتما با یک فیزیوتراپیست یا پزشک مشورت کنید . او به شما درمان های توانبخشی و محافظتی را توصیه خواهد کرد مثل :
 - تجویز تمرینات کششی 
- تجویز کفش مناسب 
- انجام کینزیوتیپینگ برای دادن استراحت به عضلات و تاندونهای کف پا و ساق پا 
- تجویز کفی مناسب 
- درمانهای دستی 
- انجام سوزن خشک
- انجام لیزرتراپی 
- تجویز داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مناسب 
در برخی موارد خار پاشنه ، با تجویز یک کفی یا کفش مناسب راستای بیومکانیکی مفاصل تصیح می شود و خود بخود علت اصلی بر طرف شده و درد بیمار قطع می شود . در صورتی که پس از ده جلسه فیزیوتراپی هیچ کاهش و بهبودی حاصل نشود تزریق داروی ضد التهاب استروئیدی به داخل کاربر پیدا می کند . 

درمان جراحی خار پاشنه :
بیشتر از 90% از افراد با درمان های غیر جراحی بهتر می شوند و بهبودی پیدا می کنند . اگر اقدامات و درمان های غیر جراحی فیزیوتراپیست بعد از 9 الی 12 ماه با شکست مواجه شود ممکن است جراحی برای کاهش دردو بازگرداندن حرکت آخرین راه چاره باشد .

تکنیک های جراحی شامل :
- آزادسازی فاشیای کف پا ( نیام کف پایی )
- برداشتن خار پاشنه 
پیشگیری از بروز خار پاشنه :
شما میتوانید با پوشیدن کفش های استاندارد که به خوبی با پای شما فیت می شوند از بروز خارپاشنه جلوگیری کنید . داشتن کفی نرم و ضربه گیر مناسب ، ساق محکم ، ضربه گیر عقب و حمایت کننده پاشنه ها ، از مشخصات یک کفش مناسب هستند . پوشیدن کفش مناسب با فعالیت های فیزیکی مورد نظر و گرم کردن خوب و انجام تمرینات کششی قبل از شروع فعالیت فیزیکی از جمله اقدامات پیشگیرانه مفید محسوب می شوند . از پوشیدن کفش هایی که در ناحیه کفی و پاشنه پوشش و وزن اضافه دارند خود داری کنید و اگر شما از اضافه وزن و چاقی رنج می برید حتما به فکر کاهش وزن باشید چون کاهش وزن می تواند به پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی در شما کمک کند .  


فیزیوتراپی چیست؟

فیزیوتراپی یکی از شاخه های درمانی در حوزه علوم پزشکی است که از طریق ارزیابی و بررسی اختلالات جسمی و حرکتی ناشی از طیف وسیعی از بیماریها ( ارتوپدی ، مغز و اعصاب  ، قلبی ، ریوی ، زنان ، اطفال ، پوست و ....) ، با اتخاذ پروتکل های درمانی متنوعی که شامل استفاده از عوامل فیزیکی، حرکت درمانی و تکنیکهای دستی در پیشگیری،درمان و بازتوانی این اختلالات حرکتی نقش موثری ایفا می کند.

فیزیوتراپیست ها متخصصین حرکت و عملکرد فیزیکی هستند ، آنها با همکاری و کمک بیماران خود به آنها کمک می کنند تا بر مشکلات حرکتی خود فائق بیایند . مشکلاتی که ممکن است از بدو تولد وجود داشته اند و یا از ضربه تصادف بوجود آمده باشند و یا در اثر مرور زمان و روند پیری رخ داده باشند .

 فیزیوتراپی می تواند کمک کند که آسیب دیدگیها بهبود یابند ، درد و التهاب کم شود و در نهایت حرکت افزایش یابد یا تنظیم گردد .

یک فیزیوتراپیست با گوش دادن به حرف های شما وکشف خواسته ها و نیاز های حرکتی روزمره شما ،  میتواند برای شما یک برنامه درمانی مناسب با توجه به شرایط زندگی شما طراحی کند تا از وقوع آسیب بیشتر جلوگیری شود .

فیزیوتراپیست ها ، جراح ها و پزشکان و سایر رشته های پزشکی اغلب در قالب یک تیم درمانی برای مدیریت و رفع بیماری شما عمل خواهند کرد .

فیزیوتراپیست ها از چه تکنیک های درمانی استفاده می کنند ؟

فیزیوتراپیست ها آموزش دیده اند تا بیماری شما را ارزیابی کنند ، مشکل را تشخیص داده و به شما در فهم مشکل کمک کنند . در زیر به برخی از روش ها و تکنیک های متداول فیزیوتراپی اشاره می کنیم :

  1. تمرینات تقویتی و حرکات اصلاحی
  2. موبیلیزاسیون و منیپولاسیون مفصل برای افزایش حرکت و کاهش سفتی
  3. باز آموزی عضلات برای بهبود کنترل حرکتی
  4. موبیلیزاسیون بافت نرم ( آزاد سازی بافت همبندی – عضلانی ) و ماساژ درمانی
  5. طب سوزنی و سوزن خشک
  6. آب درمانی
  7. کینزیوتیپینگ عضلانی برای ورزشکاران

 

فیزیوتراپیست ها درچه ارگانهایی کار میکنند ؟

فیزیوتراپیست ها در مراکز درمانی مثل بیمارستان های عمومی و خصوصی ، مراکز توانبخشی ، باشگاه های ورزشی ، کلینیک های خصوصی مشغول فعالیت هستند .

چه مدارکی برای ارائه خدمات فیزیوتراپی لازم است ؟

دوره های آموزشی فیزیوتراپی در کشورهای مختلف متفاوت است . در آمریکا ، استرالیا و کشورهای پیشرفته، فیزیوتراپیست ها با مدرک دکترای حرفه ای فیزیوتراپی مشغول به فعالیت هستند . ولی در بعضی کشورها هم مقاطع کارشناسی ، کارشناسی ارشد  وPHT  برای ارائه خدمات درمانی فیزیوتراپی وجود دارد .